CORSI DI TAI CHI CHUAN E QI GONG A ROMA: agosto 2018

CORSI ESTIVI GRATUITI
DI

TAI CHI E QI GONG

1) Lezioni Gratuite Aperte a Tutti
a Roma, a villa Celimontana la Domenica Mattina ore 10:30 - 12:30
(Sempre Attivi).

2) Corso Gratuito del Mercoledi’ a
villa Celimontana, Aperto a Tutti. Fino
a Fine Settembre, Dalle 17.30 alle 19.30.

3) Lezioni Gratuite al Parco
Schuster, (https://goo.gl/maps/Fzkdy5rK8Rp)
Vicino alla Basilica di San Paolo (metro B San Paolo),
il Sabato Mattina ORE 10:30/12:30, Fino al 15 Settembre

Ci si puo’ Inserire in Qualsiasi
Momento

VILLA CELIMONTANA (https://goo.gl/maps/RD7kLbTeCs62),
al Celio, metro B Colosseo,
Metro A Manzoni, entrando da via della Navicella n. 12, in fondo al vialetto a
sinistra. Si entra da via della Navicella n. 12, si percorre tutto il vialetto
fino in fondo e si arriva alla piazzetta dove c'e' la palazzina della Societa'
Geografica. Noi ci troviamo nel prato a sinistra guardando la palazzina. Per
partecipare basta venire con abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.

Villa Celimontana - Come arrivare: L'ingresso principale è presso la
Piazza della Navicella (via della Navicella, 12), vicino alla chiesa di Santa
Maria in Domnica, dove c'e' la fontana a forma di barca e vicino all'ospedale
del Celio, dove c'e' un ampio parcheggio. Potete andare alla Villa Celimontana con
i mezzi pubblici : Bus: 81, in transito su Via della Navicella; Bus: 118 • 160
• 714, in transito su Via delle Terme di Caracalla. Potete anche andare alla
piazza della Navicella a piedi a partire della stazione di metro B Colosseo o
dalla stazione metro A di Manzoni o san Giovanni.

INFO E
PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 email: marcellotaichi@supereva.it

SITO: http://www.marcellotaichi.it - VIDEO YOU
TUBE: http://www.youtube.com/user/marcellotaichi

CORSI IN PALESTRA

MARCONI (DA META’ SETTEMBRE), PRESSO LA SCUOLA GHERARDI (EX A.
EINSTEIN) IN VIA AVICENNA 57/B, 00146, (Mappa: http://goo.gl/maps/dvFFW). INFOLINE:
349.4504749, SABATO: ORE 10:30-12:30, MERCOLEDI’
ore 19:30 – 21:00.

APPIO – TUSCOLANO, (DAI PRIMI DI OTTOBRE),
metro A Ponte Lungo, Vicino
Stazione Tuscolana, Via Narni snc – 00181 (Sala san Gaspare, all'angolo con via
Assisi Assisi – Si accede alla sala da un portoncino senza numero civico
all’angolo tra via Narni e via Assisi, su cui e’ scritto “Sala San Gaspare”), Il LUNEDI e/o il MERCOLEDI’ ore 17:00 – 19:00 – Da Ottobre a Giugno. COSTO CIRCA 10 EURO MENSILI (per un
turno settimanale di 2 ore). (Mappa: http://goo.gl/maps/9y0B5 ). La quota e’ di
100 euro per tutto l’anno, per un turno settimanale di 2 ore, di 150 euro per
due turni. ISCRIZIONI SEMPRE APERTE! PER CHI SI ISCRIVE A CORSO INIZIATO
SARANNO DETRATTE LE QUOTE DEI MESI NON FREQUENTATI! Info: email marcellotaichi@supereva.it, Tel.
349-4504749. Per la lezione di prova basta venire negli orari indicati con
abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.

I corsi sono adatti anche ai principianti. Per la
lezione di prova basta venire negli orari indicati con abbigliamento comodo e
scarpe da ginnastica. LA LEZIONE DI
PROVA E’ SEMPRE GRATUITA.

“WORKSHOP” DI “PERFEZIONAMENTO – FORMAZIONE” IN
TAI CHI E QI GONG, UN GIORNO AL MESE (SABATO O DOMENICA) DA OTTOBRE A GIUGNO,
Aperti a Tutti (Date da Definire)

INFO E
PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 email: marcellotaichi@supereva.it

SITO: http://www.marcellotaichi.it

VIDEO DI TAI
CHI E QI GONG SU YOU TUBE: http://www.youtube.com/user/marcellotaichi

SITO
GOOGLE: https://sites.google.com/site/romataijiquan/home

Facebook:
Marcello Taichi - Taijiquan e Qi Gong a Roma :
https://www.facebook.com/taijiquanroma

“IL
NEI GONG agisce a tutti i livelli dell’universo uomo, non ha e non pone limiti,
migliora le qualità della vita, riduce i disagi, favorisce lo sviluppo dei
processi mentali, aumenta le prestazioni e il rendimento (sportivo, scolastico,
lavorativo), fa invecchiare meglio, aiuta a ripristinare alcune abilità,
allontana le ansie, rafforza l’autostima, facilita i rapporti sociali, ed
assicura il successo” (Prof. Di Stefano, Facoltà di Scienze Motorie
dell'Università di Bologna).

DOMENICA
9 SETTEMBRE ALLE 10:00 A VILLA CELIMONTANA: Una giornata per conoscere e
praticare insieme il Qi Gong ed il Tai Chi e riscoprire, attraverso queste
stupende “Arti”, la nostra “Vera Essenza”, spaziando dalla Meditazione alla
Marzialita’. Gratuita ed aperta a Tutti! In Collaborazione con @ProgettoSOSIA.

Il Qi Gong ed il Tai Chi possono essere definiti come l'arte di sentirsi bene.
Fin dall'antichità, in Cina sono state sviluppate delle tecniche di salute per
guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per
aumentare l'energia vitale dell'individuo ed interagire con essa in molte
maniere. L'insieme di queste tecniche, in epoca contemporanea, ha preso il nome
di Tai Chi e Qi Gong.

Come l’agopuntura, il Qi Gong ed il Tai Chi, con movimenti morbidi e armoniosi,
contribuiscono a rendere più flessibili le articolazioni, eliminando blocchi
cronici e a rendendo più scorrevole e libero il flusso energetico. Insieme ad
una dieta, ai massaggi e all’agopuntura, il Tai Chi e il Qi gong integrano
l’insieme di tecniche offerte oggi dalla medicina cinese per salvaguardare il
benessere psicofisico.

Con il Qi Gong ed il Tai Chi si apprendono movimenti estremamente dolci,
calibrati e lenti che, uniti ad un forte flusso di energia, portano ad un
equilibrio totale del corpo. Questa tecnica Orientale e arma ideale per
recuperare la salute, un metodo di "agopuntura naturale" e una arte
marziale di difesa non-competitiva.

La Pratica si Focalizzera’ su di una sequenza semplice ma Fondamentale e
Completa, che racchiude l”Essenza” della Pratica: Gli “Esercizi della
Longevita’”.

Gli ESERCIZI della LONGEVITA’

E’ un insieme di esercizi e posture adatti a tutte le età che determinano
un’eccellente forma fisica e benessere ai più livelli. Sono movimenti e forme
la cui componente "ENERGETICA" risulta particolarmente evidente a
tutti quelli che vi si avvicinano e, in genere, risulta sorprendente la
profondità con cui agiscono in relazione al benessere (fisico ed interiore), alla
salute del corpo e all'approccio alla vita. Tutti sono in grado di impararli.
La pratica di questa “meditazione attiva” può essere eseguita da persone con
diversi gradi di abilità fisica, a vari livelli di esperienza. É un sistema di
benessere e longevità che, una volta appreso, è praticabile facilmente e
ovunque. Sono eccellenti per la salute del corpo e della mente, ma
costituiscono anche un’ottima base di pratica per sviluppare Abilita’ e Potenza
Marziale ai fini della “Difesa Personale”.

Si tratta di una sequenza di esercizi terapeutici derivato e integrato dalla
sequenza sviluppata dal Dr. Zhuang Yuan Ming nel 1970 dalla antica tradizione
cinese. Deriva, a sua volta, dal "Dao In Shu" (tecniche taoiste per
il miglioramento della salute) e comprende una serie di esercizi con finalità
terapeutiche, combinando la medicina tradizionale cinese, l’agopuntura, antiche
tecniche di massaggio e antiche arti marziali cinesi. Includono inoltre
l’essenza di pratiche classiche come i Baduanjin (Otto Pezzi di Broccato) e
l’Yi Jin Jing (Classico della Trasformazione di Tendini e Muscoli).

Nucleo essenziale di questi esercizi e’ il “Nei Gong” (“Lavoro Interno”), che
prende origine dalI’ “Opera” di Bodhidharma (Da Mo in cinese), ovvero l’ Yi Jin
Jing: Trattato di ammorbidimento dei muscoli e stiramento dei tendini. “IL NEI
GONG agisce a tutti i livelli dell’universo uomo, non ha e non pone limiti,
migliora le qualità della vita, riduce i disagi, favorisce lo sviluppo dei
processi mentali, aumenta le prestazioni e il rendimento (sportivo, scolastico,
lavorativo), fa invecchiare meglio, aiuta a ripristinare alcune abilità,
allontana le ansie, rafforza l’autostima, facilita i rapporti sociali, ed
assicura il successo” (Prof. Di Stefano, Facoltà di Scienze Motorie dell'Università di
Bologna).

Questi esercizi che interagiscono con le varie parti del corpo hanno lo scopo,
attraverso la pratica quotidiana, di migliorare la salute, di prevenire
disturbi e curare alcune patologie. Richiedono normale impegno fisico, sono
adatti a persone di ogni età e donano una superba condizione fisica. Non sono
necessarie condizioni o attrezzature di alcun genere. Una volta appresi, il
progresso dipende dall’individuo e gli esercizi possono essere praticati
ovunque si voglia.

Alcuni dei benefici degli Esercizi della Longevità includono: ringiovanimento a
livello cellulare - un generale miglioramento della salute - riportano al
proprio centro fisico, mentale e emotivo - stimolazione della circolazione
senza eccessivi sforzi - riduzione dello stress e migliore rilassamento -
gestione del peso corporeo - migliore flessibilità, coordinazione e destrezza -
migliore postura grazie al rafforzamento della struttura scheletrica - più
forza corporea e migliore tono muscolare - un nuovo livello di equilibrio,
focalizzazione e concentrazione - migliori prestazioni e abilità negli sport e
altre attività fisiche - con la pratica i cambiamenti e i miglioramenti si
percepiscono immediatamente anche nella sfera personale e professionale.

Praticheremo inoltre elementi di altre sequenze classiche come: il Qi Gong
degli Animali, il Qi Gong del Bozzolo di Seta, il Tai Chi Qi Gong ed alcune
brevi sequenze di Tai Chi.

Per praticare basta venire negli orari indicati con abbigliamento comodo e
scarpe da ginnastica.

Villa
Celimontana e’ al Celio, (metro B Colosseo, Metro A Manzoni), entrando da via
della Navicella n. 12, in fondo al vialetto a sinistra. Si entra da via della
Navicella n. 12, si percorre tutto il vialetto fino in fondo e si arriva alla
piazzetta dove c'e' la palazzina della Societa' Geografica. Noi ci troviamo nel
prato a sinistra guardando la palazzina.

Villa Celimontana - Come arrivare (https://goo.gl/maps/B41VTdtUWBN2)

L'ingresso principale è presso la Piazza della Navicella (via della Navicella,
12 - 00184), vicino alla chiesa di Santa Maria in Domnica, dove c'e' la fontana
a forma di barca e vicino all'ospedale del Celio, dove c'e' un ampio
parcheggio. Potete andare alla Villa Celimontana con i mezzi pubblici : Bus: 81
• 673, in transito su Via della Navicella; Bus: 118 • 160 • 714, in transito su
Via delle Terme di Caracalla. Potete anche andare alla piazza della Navicella a
piedi a partire della stazione di metro B Colosseo o dalla stazione metro A di
Manzoni o san Giovanni.

INFO E PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 email: marcellotaichi@supereva.it

Marcellotaichi: http://www.marcellotaichi.it/

SITO GOOGLE https://sites.google.com/site/romataijiquan/home

VIDEO YOU TUBE: IL CANALE DI MARCELLOTAICHI: http://www.youtube.com/user/marcellotaichi

Facebook: Marcello Taichi - Taijiquan e Qi Gong a Roma : https://www.facebook.com/taijiquanroma

L’OPEN
DAY e’ anche introduttivo e propedeutico ai Corsi Annuali che inizieranno da
meta’ settembre:

CORSI IN PALESTRA

ZONA APPIO – TUSCOLANO, (DAI PRIMI DI OTTOBRE), metro A
Ponte Lungo, Vicino Stazione Tuscolana, Via Narni snc – 00181 (Sala san
Gaspare, all'angolo con via Assisi Assisi – Si accede alla sala da un
portoncino senza numero civico all’angolo tra via Narni e via Assisi, su cui e’
scritto “Sala San Gaspare”), Il LUNEDI e/o il MERCOLEDI’ ore 17:00 – 19:00 – Da
Ottobre a Giugno. COSTO CIRCA 10 EURO MENSILI (per un turno settimanale di 2
ore). (Mappa: http://goo.gl/maps/9y0B5 ). La quota e’ di
100 euro per tutto l’anno, per un turno settimanale di 2 ore, di 150 euro per
due turni. ISCRIZIONI SEMPRE APERTE! PER CHI SI ISCRIVE A CORSO INIZIATO
SARANNO DETRATTE LE QUOTE DEI MESI NON FREQUENTATI! Info: email marcellotaichi@supereva.it, Tel.
349-4504749. Per la lezione di prova basta venire negli orari indicati con
abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.

ZONA MARCONI (DA META’ SETTEMBRE), PRESSO LA SCUOLA GHERARDI
(EX A. EINSTEIN) IN VIA AVICENNA 57/B, 00146, (Mappa: http://goo.gl/maps/dvFFW). INFOLINE:
349.4504749, SABATO: ORE 10:30-12:30, MERCOLEDI’ ore 19:30 – 21:00.

I corsi sono adatti anche ai principianti. Per la lezione di
prova basta venire negli orari indicati con abbigliamento comodo e scarpe da
ginnastica. LA LEZIONE DI PROVA E’ SEMPRE GRATUITA.

“WORKSHOP” DI “PERFEZIONAMENTO – FORMAZIONE” IN TAI CHI E QI
GONG, UN GIORNO AL MESE (SABATO O DOMENICA) DA OTTOBRE A GIUGNO, Aperti a Tutti
(Date da Definire)

INFO E PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 email: marcellotaichi@supereva.it

SITO: http://www.marcellotaichi.it

VIDEO DI TAI CHI E QI GONG SU YOU TUBE: http://www.youtube.com/user/marcellotaichi

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