lunedì 4 maggio 2020

Longevity Qi Gong: The "Longevity Exercises" - GLI ESERCIZI DELLA LONGEVITA'






Longevity Qi Gong: The "Longevity Exercises"
The "Longevity Exercises" - They include a series of exercises for health purposes, which, combining traditional Chinese medicine, acupuncture, ancient massage techniques and ancient Chinese martial arts have the aim, through daily practice, to improve health , to prevent ailments and treat certain pathologies. Excellent mix of Dissolution, Internal Work and Qi Gong, require normal physical effort and are suitable for people of all ages. Some of the benefits of the Longevity Exercises include: rejuvenation at the cellular level - a general improvement of health - bring back to one's physical, mental and emotional center - stimulation of the circulation without excessive efforts - reduction of stress and better relaxation - management of body weight - better flexibility, coordination and dexterity - better posture thanks to the strengthening of the skeletal structure - more body strength and better muscle tone - a new level of balance, focus and concentration - better performance and skills in sports and other physical activities - with practice changes and improvements are immediately perceived also in the personal and professional sphere.
Qi Gong Tai Chi Chuan Chi Kung health meditation body and mind self-care



 Gli "Esercizi della Longevità"- Comprendono una serie di esercizi con finalità salutistiche, che, combinando la medicina tradizionale cinese, l’agopuntura, antiche tecniche di massaggio e antiche arti marziali cinesi hanno lo scopo, attraverso la pratica quotidiana, di migliorare la salute, di prevenire disturbi e curare alcune patologie. Mix Eccellente di Scioglimento, Lavoro Interno e Qi Gong, richiedono normale impegno fisico e sono adatti a persone di ogni età. Alcuni dei benefici degli Esercizi della Longevità includono: ringiovanimento a livello cellulare - un generale miglioramento della salute - riportano al proprio centro fisico, mentale e emotivo - stimolazione della circolazione senza eccessivi sforzi - riduzione dello stress e migliore rilassamento - gestione del peso corporeo - migliore flessibilità, coordinazione e destrezza - migliore postura grazie al rafforzamento della struttura scheletrica - più forza corporea e migliore tono muscolare - un nuovo livello di equilibrio, focalizzazione e concentrazione - migliori prestazioni e abilità negli sport e altre attività fisiche - con la pratica i cambiamenti e i miglioramenti si percepiscono immediatamente anche nella sfera personale e professionale.
CORSI ESTIVI GRATUITI DI TAI CHI E QI GONG 2017
1) LEZIONI GRATUITE DI TAI CHI CHUAN E QI GONG APERTE A TUTTI A ROMA A VILLA CELIMONTANA, LA DOMENICA MATTINA ORE 10:30 - 12:30. DA GIUGNO AD OTTOBRE.
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VILLA CELIMONTANA, al Celio, metro B Colosseo, Metro A Manzoni, entrando da via della Navicella n. 12, in fondo al vialetto a sinistra. Si entra da via della Navicella n. 12, si percorre tutto il vialetto fino in fondo e si arriva alla piazzetta dove c'e' la palazzina della Societa' Geografica. Noi ci troviamo nel prato a sinistra guardando la palazzina. Per partecipare basta venire con abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.
Come arrivare: Con i mezzi pubblici : Bus: 81 • 673, in transito su Via della Navicella; Bus: 118 • 160 • 714, in transito su Via delle Terme di Caracalla. A piedi a partire della stazione di metro B Colosseo o dalla stazione metro A di Manzoni o san Giovanni.
La prima parte della lezione e incentrata sullo scioglimento, l allineamento posturale, l’attivazione energetica ed il qi gong, poi si studiano le forme brevi dello stile yang e chen. Lavoriamo molto sul rilassamento, lo scioglimento del corpo e delle articolazioni, la postura e vari esercizi di Qi Gong per attivare la circolazione dell'energia interna. Ecco alcune delle sequenze di Qi Gong che pratichiamo: Il Nei Gong (Lavoro Interno), Gli esercizi della Longevita Gli Otto Pezzi di Broccato, I 18 Esercizi Taoisti, Gli 8 Pezzi di Broccato, Gli esercizi del Drago, Il Qi gong del Bozzolo di Seta, Il Qi gong dei 5 Animali, Ed altri. Inoltre studiamo anche delle brevi e semplici sequenze di Tai Chi, molto facili da imparare.
CORSI IN PALESTRA (Da Ottobre a Giugno)
APPIO – TUSCOLANO, (metro A Ponte Lungo, Vicino Stazione Tuscolana), Via Narni snc – 00181 (Sala san Gaspare, all'angolo con via Assisi Assisi – Si accede alla sala da un portoncino senza numero civico all’angolo tra via Narni e via Assisi, su cui e’ scritto “Sala San Gaspare”), Il LUNEDI e il MERCOLEDI’ ore 17:00 – 19:00 – Da Ottobre a Giugno. COSTO CIRCA 10 EURO MENSILI (per un turno settimanale di 2 ore). Tai Chi Stile Yang e Chen, Qi Gong, Nei Gong, Spada. ( Mappa: http://goo.gl/maps/9y0B5 ). La quota e’ di 100 euro per tutto l’anno, per un turno settimanale di 2 ore, di 150 euro per due turni. ISCRIZIONI SEMPRE APERTE! PER CHI SI ISCRIVE A CORSO INIZIATO SARANNO DETRATTE LE QUOTE DEI MESI NON FREQUENTATI! Info: email marcellotaichi@supereva.it, Tel. 349-4504749. Per la lezione di prova basta venire negli orari indicati con abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.
MARCONI - PORTUENSE - MAGLIANA – SAN PAOLO – OSTIENSE - GARBATELLA - EUR. PRESSO LA SCUOLA A. EINSTEIN IN VIA AVICENNA 57/B, 00146, (Mappa: http://goo.gl/maps/dvFFW). INFOLINE: 349.4504749, SABATO: ORE 10:30-12:30, MERCOLEDI’ ore 19:30 – 21:00. Qi gong, Tai chi di Stile Yang e Chen, Spada. I corsi sono adatti anche ai principianti. Per la lezione di prova basta venire negli orari indicati con abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. La lezione di prova e’ gratuita.
“WORKSHOP” DI “PERFEZIONAMENTO – FORMAZIONE” IN TAI CHI E QI GONG, UN GIORNO AL MESE (SABATO O DOMENICA) DA OTTOBRE A GIUGNO, Aperti a Tutti (Date da Definire)
INFO E PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 email: marcellotaichi@supereva.it
SITO: http://www.marcellotaichi.it
VIDEO DI TAI CHI E QI GONG SU YOU TUBE:
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